Naturopathie Besançon Médecine naturelle Alimentation Plantes Doubs

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Bonjour,

 

En raison du confinement, le cabinet a dû fermer sa porte. 

Les cours au sein du foyer rural de Fraisans sont suspendus.

Cependant les consultations continuent par téléphone et par skype.

Pour prendre rendez-vous merci de m’appeler au 06.76.13.41.26 ou de me laisser un mail nathnaturo@sfr.fr avec votre nom et vos coordonnées téléphoniques.

 

Voici quelques petits conseils pour vivre le mieux possible cette période de confinement et vous garder en bonne santé.

 

La santé est un état de bien-être physique, psychique et social (définition de l’OMS)

 

 

Sur le plan physiologique et énergétique

 

Une alimentation vivante et donc riche en vitamines, minéraux, enzymes, bref tout ce dont vos cellules ont besoin pour bien fonctionner composées de légumes crus racines (carottes, betteraves, fenouil, céleri, salade…) ou sous forme de jus de légumes lacto-fermentés ; de fruits frais et secs à consommer au petit déjeuner à 10 h ou au goûter pour l’apport de vitamine C ; de condiments et épices : oignons, ail, curry, herbes de Provence, cannelle qui vont assainir votre tube digestif ; d'oléagineux ou d'huile de première pression à froid riches en oméga 3 (lin, noix, colza...)...

 

Dans la nature (qui nous fournit toujours ce qu’il faut quand il le faut) vous trouverez de l’ail des ours à utiliser comme du persil pour agrémenter vos plats ou à faire sous forme de "pesto" ; la sève de bouleau fraîche que vous trouvez en ce moment en magasin bio ou que vous pouvez récolter vous-même si vous avez un bouleau chez vous. Ces aliments vont permettre à votre organisme de se détoxiner des surcharges de l’hiver.

 

Pour reprendre de l'énergie : Faire des promenades dans la nature, mettre les pieds nus dans l’herbe, s’adosser quelques minutes à un arbre, aller au bord de l’eau, prendre des bains de lumière et de soleil, même derrière une vitre.

 

 activité physique d'intérieur : yoga, corde à sauter, auto massage, gymnastique, étirements...

 

 

Sur le plan émotionnel

 

Pensez aux fleurs de Bach pour gérer cette période anxiogène

L’élixir de secours « RESCUE» si vous êtes stressé ou paniqué

Le noyer « walnut » pour s’adapter au confinement

Le marronnier rouge « red chesnut » si vous êtes en soucis pour vos proches

La mimule « mimulus » pour les peurs de quotidiens (les autres, la maladie…)

 

 

 

Sur le plan mental et spirituel (l’esprit)

 

Lecture, sudoku, mots croisés… ; pensées positives ; profitez du temps que vous avez pour faire des rangements, classements, du dessin, de l’écriture, de la peinture, de la musique…

La méditation, la prière…

 

 

 

 

Nathalie CHEVASSU

Naturopathe

 

Formée à l'Institut Rousseaux (Paris)

Certifiée FENAHMAN - Membre de l'OMNES

 

 

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Consultations

 

En cabinet 

Salle de soin magasin "Bonheur Nature"

Rue des belles ouvrières

25410 SAINT VIT

 

* Possibilité de consultation à domicile, 

Par téléphone et par skype

 

Stages et cours pratiques tout public

(En salle et à domicile)

 

Soins des animaux

 

Sur rendez-vous

06.76.13.41.26

ou par mail

nathnaturo@sfr.fr

 

 

  

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